Herzlich
willkommen

Die meisten Menschen kommen mit zentralen Fragen in die Therapie, über die sie schon lange  gegrübelt, aber keine befriedigende Antwort gefunden haben. Auch Ansätze wie Selbstkontrolle  oder Selbstdisziplin haben sie keinen Schritt weiter gebracht. 

Das beschreibt oft ihre Verzweiflung, warum sie ihre inneren Widerstände gegen eine Psychotherapie überwinden und schlussendlich oftmals den Patientenservice unter der deutschlandweit ohne Vorwahl kostenfreien Telefonnummer 116 117 kontaktieren, wo sie binnen weniger Tage einen Termin für ein Erstgespräch angeboten bekommen. 

Schon in den probatorischen Sitzungen kläre ich die Neu interessierten darüber auf, welche kulturellen Werte philosophischer Art und psychologischen Ursprungs unser aller Leben bestimmen. 

Viele Menschen sehen den Wald vor Bäumen nicht – ein Sprichwort, das wohl jeder von uns kennt. Sie suchen Klarheit und fragen alle möglichen Mitmenschen, welche Optionen sie haben. Oft kommen Patientinnen/Patienten auch zu mir und stellen Fragen, auf die sie – klipp und klar – eine Antwort haben möchten. Das allerdings wäre keine Psychotherapie. Als Therapeutin darf ich keine Ratschläge erteilen, sondern ich möchte geistige Prozesse anstoßen, die dazu ermächtigen, das eigene Denken zu überprüfen. 

Denn dort liegt in der Regel das Problem. 

Denken 

Fühlen 

Handeln

Das sind die Prämissen meiner therapeutischen Arbeit, die jeder verstehen kann, wenn er/sie dieses Prinzip im Dialog mit mir übt. In unseren Sitzungen reden wir über das Denken, nicht nur über das unlösbar scheinende Problem. Wer in der Therapie nur klagt, sitzt fest, jeder Patient, jede Patientin möchte sich aber geistig-seelisch erleichtern. Und der Prozess heißt Kommunikation.

Wer einmal zu meditieren versucht hat, hat längst festgestellt, dass unser Gehirn unablässig denkt. Und in der Selbstwahrnehmung fehlender Klarheit sollte jede/r Patient*in über das ans Denken gekoppelte Fühlen herausfinden, warum er/sie sich oft verwirrt fühlt, statt klares Denken zu genießen. Diese Prozesse brauchen Zeit und Bewusstheit. Alle, die zu neuen Einsichten finden, haben die Erfahrung gemacht, dass die ersehnte Weisheit in ihnen selbst steckt, statt in den Hirnen von Mitmenschen oder Büchern. 

Das Denken ist keinesfalls unser eigener Feind, sondern das Grübeln, also das Denken im Kreis, das nicht zu Entschlüssen führt. 

Im glücklichsten Fall entwickelt sich auf diese Weise sogar - überraschend – ein sog. „Aha-Erlebnis“, das den Weg zu klarem Handeln weist. Wer sich in der Psychotherapie dieser Erkenntnis verschreibt, wirft psychische Altlasten ab und kann mit neuer seelischer  Kraft in seine persönliche Zukunft blicken –und handeln. Entschlossen handeln. 

Die oft als quälende Konflikte wahrgenommenen Gefühle – wie z.B. die Angst vor Ablehnung – fallen nicht etwa „vom Himmel“, sie sind  auch keine „Bauchgefühle“, wie es heutzutage oft heißt. Der Bauch macht keine Gefühle – außer vielleicht Hunger - sondern Gefühle  kommen allesamt vom Denken. Diesen Zusammenhang gilt es, sich in der Therapie bewusst zu machen. Dann kann Wachstum beginnen.